为了排解同学们考试的压力，让同学们能够正确认识并管理自我情绪，道桥2301班于11月29日晚在综合楼313教室开展“解码情绪，助力未来”主题班会。本次班会由心理委员韩浩田主持，道桥2301班全体同学参加。

会议伊始，心理委员韩浩田以古希腊哲学家苏格拉底名言“认识你自己”引出本次班会主题，同时抛出疑问“什么是自我？”。接着以动漫《银魂》主角坂田银时为例，心理委员韩浩田向我们解析了分别在别人眼里和在自我感知中坂田银时是个什么样的人——在别人眼里，他是一个外表放浪、眼神冷漠的日本武士；在自我感知中，他是一个重情重义、滑稽搞笑的好人。最终得出结论:尽管我们在别人眼里不尽相同，但我们只需认识自我，接受自我，保持自我即可。

随后，心理委员韩浩田辅以PPT的形式为我们详细讲解了人在面临不同情景产生的各种情绪，并结合有趣的案例讲述如何调节多变的情绪。接着，心理委员韩浩田挑选了几位同学分享自己最近的心理状态、讲述之后该怎么调节缓解。

此次班会在同学们的欢声笑语中接近尾声，从同学们的表达中，我们可见本次班会不仅让大家了解了自我，还能使大家在今后的生活与学习中清楚地认识情绪、正确地管理情绪。

（文、图/杨凯钧 编辑/涂景涵、范欣浩 审核/孙子云）