为了帮助和指导大学生认识、了解情绪，掌握情绪自我调节的方法，从而实现从消极的情绪向积极的方面转化，培养积极的情绪，以更加积极乐观、健康向上的态度度过大学生活，交通类2305班于11月21日8点在航海楼415教室召开“做情绪的主人”主题班会。此次班会由心理委员加依娜古力·克力斯别克主持，全体同学共同参与。

会议伊始，加依娜古力组织同学们进行手指操，进行预热活动。同学们积极参与其中，没有走神和低头玩手机，虽然完成的情况不太理想，但是过程非常的开心。其次，加依娜古力带领同学们进行五彩心情小游戏：当时间截止时，盒子落到哪位同学的手上，哪位同学就起来回答对应表情的故事，从而让同学们充分了解到情绪的种类。然后，加依娜古力让同学们通过小测试确定自己情绪稳定值。接着，同学们绘画情绪智慧树，让同学们充分了解自己的情绪，从而更好的控制自己的情绪，促进情绪表达。最后，加依娜古力总结会议和学生代表发言。

至此，本次会议圆满结束。本次会议让同学们更加深刻地了解到情绪的种类和控制情绪的方法，也为以后同学们的生活提供一些有利的帮助。

（文/黄菊梅 图/张佳尧 编辑/郭军、鲁超蕊 审核/孙子云）